Hallo ihr Lieben,
Heute mein absolut leckeres Eiweißshake Rezept! Ich ersetze damit 1 Mahlzeit am Tag. Was braucht ihr?
- Milch oder Sojamilch
- Wasser
- Eiweißpulver (mit wenig Kohlenhydraten ) - auf 100g max. 3 g Kohlenhydrate
- gefrorene Früchte ohne Zucker
- Shaker oder Pürierstab